היומרה ללמד

תרגלתי 12 שנה לפני שחשבתי בכלל ללמד יוגה. התחלתי קורס מורים כדי להעמיק, בלי שחשבתי שאלמד. עדיין לפעמים אני תוהה מאיפה אני מלמדת.


אחת המורות הנערצות עלי אמרה פעם שלהשיג תעודת מורה ליוגה זה קל. שנה שנתיים וזה על הקיר.
אבל, היא הוסיפה, להפוך למורה זה תהליך אינסופי. של לימוד תרגול ולימוד ותרגול ותרגול. אני חושבת שאני מלמדת מהמקום שזוכר שהיוגה הוציאה וליוותה אותי במשברים, נתנה לי להרגיש בנוח בגוף שלי כמו ששום דבר אחר לא גרם לי. לימדה אותי לנשום ולהרגיש איך שאיפה אחת עמוקה ונשיפה איטית עושות הבדל בכל מצב בחיים. אני מלמדת מהמקום שזוכר כמה מביך להתבלבל בין שמאל לימין בתרגול, כמה עמידת ראש מפחידה בהתחלה אבל גם כמה היא מעיפה למעלה ומסדרת הכל. הפלא ב -beigners mind, you know.
וגם מהמקום השקט שחוקר וקורא ולומד מאחרות.ים. ומהמקום שמוכן כל פעם מחדש להזיז את הגוף על השטיח בסלון.

IMG_7948.jpg

תנוחות איזון

Tola Asanas

תנוחות איזון ממקדות את התודעה ואת שקל גופנו ונותנות לנו לפגוש את יכולתנו להיות יציבים. בכל התנוחות טוב למקד את המבט בנקודה רחוקה
(Diristi)
לשים לב לנשימה רציפה ושאין מאמץ בפנים או בכתפיים. אם נפלנו או איבדנו את שיווי המשקל נוכל לחזור לתנוחה, לעיתים עם התאמה לה הגוף זקוק

 

KALA YOGA

+972+558895702

Haifa, Israel