מאמרים

מחשבות ותובנות על יוגה

תנועה
הייתי ילדה מאוד אנרגטית, אוהבת לזוז, לקפוץ ממקום למקום, לטפס על עצים, לנוע לצלילי מוסיקה. בביה"ס  היסודי הבנות בגילי היו בכדורגל או בריקוד בלט או מודרני. אף אחת מהאפשרויות הללו לא דיברה אלי, ולא מצאתי את הדרך שנכונה לי לקיים פעילות גופנית

?מה זה פאוור יוגה - Power Yoga

פאוור יוגה היא שיטה שמייצרת אינטנסיביות בתרגול. מזיעים, הדופק עולה, השרירים עובדים, הגוף מגיע כמעט לקצה מבחינת הכוח, הגמישות. כשמה של השיטה כן היא, כוח. והרבה. כוח רגליים, כוח ידיים, כוח בבטן. עובדים הרבה על בניית מרכז גוף חזק, הבטן, הגב, המותן וגם ירכיים, שוקיים, זרועות וגב עליון

התמדה וחזרתיות

אני זוכרת איך באחד מהשיעורים כשלמדתי הוראת יוגה, המורה הנערצת שלי, הדגימה עמידת ראש (Sirsasana)

היא עלתה בכזו חן, פשטות, אלגנטיות 

לא הייתה זו הפעם הראשונה שראיתי מישהו עולה לעמידת ראש, אך היה משהו באותו רגע שהחלטתי שאעשה עמידת ראש כמוה

מה זה יוגה אמנותית? Artistic Yoga

מיומנות ביוגה משולה לאיזון בין מדע ואמנות. הידע המדעי הוא כמו הצבעים בפלטה של הצייר. ככל שיש לו יותר ידע, יותר צבעים עומדים לרשותו. הגוף הוא המכחול שמחבר. האסאנות הן היצירה והאמנות

פטנג'לי

איזון בתוך הלחץ

מידי יום צריך להספיק, לבצע, לסדר,  להתחיל, לסיים, לתכנן. אלפי דיאלוגים פנימיים של החלטות, בחירות. מתי לקום, מה לאכול, איך לנהל את הזמן , מה חשוב ועיקרי, מה דחוף. בעבודה, בחיים האישיים.

השיח הפנימי שלא מרפה מהמשימות, החובות, העולם החיצון, שדורש ביצועים ותוצאות

?איך למדתי לנשום

ב-2012 נסעתי עם בן זוגי לשנתיים לארגנטינה. להגיע לארץ זרה היה ממש לא פשוט ושונה בתכלית מהפנטזיה. בין הדברים הראשונים שעשיתי כדי להתמודד עם הבדידות והריקנות היה לחפש שיעורי יוגה. זה היה העוגן שלי. היה קשה עם הבדידות אבל התמזל מזלי ללמוד אצל מורה שחייה תקופה בארץ והיא הבינה והכילה את הקושי של המעבר. כששיתפתי את המורה שלי :ברצון להעמיק ביוגה היא חייכה ואמרה: אני מקווה שלא תפגעי, אבל מעבר להכל את צריכה ללמוד לנשום

גמישות, אתגר ומציאות

 גמישות הינו נושא חם בתחום היוגה

?אפשר בכלל אפשר להיות מורה לא גמישה
לא הייתי ילדה גמישה. הייתי מתלוצצת שהיכולת שלי לקפל את האוזן שלי- עדיין קורה- היא שיא הגמישות

כל שעת תרגוול והאיכויות שלה

 

KALA YOGA

+972+558895702

Haifa, Israel